Mit kell tudnod az első edzésed előtt?
Érkezz időben az edzésre, hogy legyen időd átöltözni, mosdóba elmenni vagy vizet venni magadhoz, úgy, hogy az edzés elejét le ne késd, hisz a bemelegítés teszi biztonságossá az edzésmunkádat.
A bemelegítés garantálja a sérülésmentes munka lehetőségét a fokozatos, kíméletes terhelésfelvételt és a nagyfokú terhelhetőséget a céljaid elérése érdekében.
Mit hozz magaddal az első edzésedre
- Laza sportruházat
- Tiszta talpú cipő
- Törölköző (nagyobb méret)
- Innivaló (büfénkben is kapható
- Pulzusmérő karóra (ha van)