Mit kell tudnod az első edzésed előtt?

Érkezz időben az edzésre, hogy legyen időd átöltözni, mosdóba elmenni vagy vizet venni magadhoz, úgy, hogy az edzés elejét le ne késd, hisz a bemelegítés teszi biztonságossá az edzésmunkádat.

A bemelegítés garantálja a sérülésmentes munka lehetőségét a fokozatos, kíméletes terhelésfelvételt és a nagyfokú terhelhetőséget a céljaid elérése érdekében.

Mit hozz magaddal az első edzésedre

  • Laza sportruházat
  • Tiszta talpú cipő
  • Törölköző (nagyobb méret)
  • Innivaló (büfénkben is kapható
  • Pulzusmérő karóra (ha van)