• 20áPR, 2020
    0 Comments
    Milyen edzésekkel foglalkozik a Yakuza Fitness

    Milyen edzésekkel foglalkozik a Yakuza Fitness

    Edzőtermünk kizárólag saját testsúlyos edzésekkel foglalkozik, ahol a bemelegítés és a nyújtás alapvető részét képezi a foglalkozásainknak, legyen szó csoportos vagy személyi edzéseinkről. Edzésmódszereinket funkcionális edzésként is emlegetik. Nem hiába, hiszen az itt megszerzett tapasztalat és gyakorlat bátran használható a minden napi életben és az azon kívül előforduló fizikai és lelki megterhelést jelentő helyzetekben.

  • 20áPR, 2020
    0 Comments
    Csoportos vagy személyi edzéssel kezdjek?

    Csoportos vagy személyi edzéssel kezdjek?

    A személyi és a csoportos edzések között elsősorban a vendégek számában és a kifizetendő díj lerovásában van óriási nagy különbség. Személyi edzéseket maximum 4 főig tartunk. Itt egy olyan izolált edzésről van szó, ahol személyre szabott munka folyik a problémás területekre koncentrálva. Elsősorban a probléma jellege, súlya, illetve az elérendő specifikus cél az, ami meghatározza, hogy erre az edzésfajtára van-e leginkább szükséged vagy esetleg azonnal kezdhetsz a csoportos edzéseinken. A csoportos edzések lazább szerkezetben, de maximális edzői irányítás és figyelem mellett zajlanak. A közhiedelemmel ellentétben a csapat nem Veled foglalkozik. Itt ugyanis “Mindenki saját magának csinálja”.