fbpx
0

A Testnevelési Egyetemen tanultam testnevelő – gyógytestnevelő tanári szakon. Az egyetemi évek alatt igyekeztem további képzéseket elvégezni, hogy minél többet tudjak fejlődni edzőként. Elvégeztem a fitnessz intruktori képzést ( Fitnesz Akadémia ) , TRX edzői képzést ( R – Med )  , FMS Level 1 – et és legutóbb a Magyar Kézilabda Szövetség Erőnléti edzői képzését. 12 éves korom óta kézilabdázok , amit súlyzós , funkcionális edzésekkel egészítek ki. Korábban a CrossFit Trafo , Life 1 Váci úti termében dolgoztam csoportos, illetve személyi edzőként, valamint Fóton teniszezőkkel , később pedig UTE Labdarúgó Akadémiáján dolgoztam erőnléti edzőként.

Az edzéseken erőfejlesztő és kondicionáló gyakorlatokat alkalmazunk saját testsúllyal, szabad súlyokkal illetve funkcionális eszközökkel (felfüggesztések eszközök, Kettlebell, medincinlabdák ) . Az edzéseken kezdetben mindenki elsajátítja a gyakorlatok, alapvető mozgásminták helyes végrehajtását, majd az ezekre a mozgásmintákra épülő gyakorlatok lépcsőzetes  nehezítésével elősegíthető a folyamatos fejlődés az erő és az állóképesség terén.

Vitéz Marci órái

    Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat
    09.00 - 10.00 Kezdő ABS
    09.00 - 10.00
    Vitéz Márton
    10.00 - 11.00 ABS
    10.00 - 11.00
    Vitéz Márton
    11.00 - 12.00
    12.00 - 13.00
    13.00 - 14.00
    14.00 - 15.00
    15.00 - 16.00
    16.00 - 17.00
    17.00 - 18.00 ABS
    17.30 - 18.30
    Vitéz Márton
    18.00 - 19.00 ABS
    18.30 - 19.30
    Vitéz Márton
    ABS
    18.30 - 19.30
    Vitéz Márton
    19.00 - 20.00
    Click on the class name to get additional info

    Kedd

    Csütörtök

    Péntek

    Szombat