A Testnevelési Egyetemen tanultam testnevelő – gyógytestnevelő tanári szakon. Az egyetemi évek alatt igyekeztem további képzéseket elvégezni, hogy minél többet tudjak fejlődni edzőként. Elvégeztem a fitnessz intruktori képzést ( Fitnesz Akadémia ) , TRX edzői képzést ( R – Med ) , FMS Level 1 – et és legutóbb a Magyar Kézilabda Szövetség Erőnléti edzői képzését. 12 éves korom óta kézilabdázok , amit súlyzós , funkcionális edzésekkel egészítek ki. Korábban a CrossFit Trafo , Life 1 Váci úti termében dolgoztam csoportos, illetve személyi edzőként, valamint Fóton teniszezőkkel , később pedig UTE Labdarúgó Akadémiáján dolgoztam erőnléti edzőként.
Vitéz Márton
ABS edző
Az edzéseken erőfejlesztő és kondicionáló gyakorlatokat alkalmazunk saját testsúllyal, szabad súlyokkal illetve funkcionális eszközökkel (felfüggesztések eszközök, Kettlebell, medincinlabdák ) . Az edzéseken kezdetben mindenki elsajátítja a gyakorlatok, alapvető mozgásminták helyes végrehajtását, majd az ezekre a mozgásmintákra épülő gyakorlatok lépcsőzetes nehezítésével elősegíthető a folyamatos fejlődés az erő és az állóképesség terén.
Vitéz Marci órái
| Hétfő | Kedd | Szerda | Csütörtök | Péntek | Szombat | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 - 10.00 | Kezdő ABS 09.00 - 10.00 Vitéz Márton | ||||||
| 10.00 - 11.00 | ABS 10.00 - 11.00 Vitéz Márton | ||||||
| 11.00 - 12.00 | |||||||
| 12.00 - 13.00 | |||||||
| 13.00 - 14.00 | |||||||
| 14.00 - 15.00 | |||||||
| 15.00 - 16.00 | |||||||
| 16.00 - 17.00 | |||||||
| 17.00 - 18.00 | ABS 17.30 - 18.30 Vitéz Márton | ||||||
| 18.00 - 19.00 | ABS 18.30 - 19.30 Vitéz Márton | ABS 18.30 - 19.30 Vitéz Márton | |||||
| 19.00 - 20.00 | |||||||
|
Click on the class name to get additional info
|
|||||||