bReathing Stretch

A jelenlegi életformánk sokszor nincs harmóniában Önmagunkkal. Gyerekkorban ennek felfedezését, kialakítását, fenntartását célzottan nem tanuljuk. Még. A szertorna-buddhizmus-jóga hármasából, azokat a gyakorlatok, melyeket hasznosnak találtam, szeretném tanítani, átadni mindenfajta vallási irányultságtól mentesen, hogy azok támogassanak Benneteket gyakorlatias módon a hétköznapokban.

Sparring

A George Boxing egy kiválóan felszerelt box terem egy versenyzői múlttal rendelkező edzővel. A George Boxing egy kiválóan felszerelt box terem két emelt ringgel, 8-10 box zsákkal, körtékkel, reflex labdával és dukingolóval. Ez nagyon jó lehetőséget nyújt kezdők és haladók számára is. A teljesértékű technikai képzés mellett az erő és az állóképesség fejlesztés a célkeresztben

Spártai BOX edzés

A George Boxing egy kiválóan felszerelt box terem egy versenyzői múlttal rendelkező edzővel. A George Boxing egy kiválóan felszerelt box terem két emelt ringgel, 8-10 box zsákkal, körtékkel, reflex labdával és dukingolóval. Ez nagyon jó lehetőséget nyújt kezdők és haladók számára is. A teljesértékű technikai képzés mellett az erő és az állóképesség fejlesztés a célkeresztben

Gyerekbox

A George Boxing egy kiválóan felszerelt box terem egy versenyzői múlttal rendelkező edzővel. A George Boxing egy kiválóan felszerelt box terem két emelt ringgel, 8-10 box zsákkal, körtékkel, reflex labdával és dukingolóval. Ez nagyon jó lehetőséget nyújt kezdők és haladók számára is. A teljesértékű technikai képzés mellett az erő és az állóképesség fejlesztés a célkeresztben

Női BOX edzés

A George Boxing egy kiválóan felszerelt box terem egy versenyzői múlttal rendelkező edzővel. A George Boxing egy kiválóan felszerelt box terem két emelt ringgel, 8-10 box zsákkal, körtékkel, reflex labdával és dukingolóval. Ez nagyon jó lehetőséget nyújt kezdők és haladók számára is. A teljesértékű technikai képzés mellett az erő és az állóképesség fejlesztés a célkeresztben

Klasszikus BOX edzés

A George Boxing egy kiválóan felszerelt box terem egy versenyzői múlttal rendelkező edzővel. A George Boxing egy kiválóan felszerelt box terem két emelt ringgel, 8-10 box zsákkal, körtékkel, reflex labdával és dukingolóval. Ez nagyon jó lehetőséget nyújt kezdők és haladók számára is. A teljesértékű technikai képzés mellett az erő és az állóképesség fejlesztés a célkeresztben

Technikai BOX edzés

A George Boxing egy kiválóan felszerelt box terem egy versenyzői múlttal rendelkező edzővel. A George Boxing egy kiválóan felszerelt box terem két emelt ringgel, 8-10 box zsákkal, körtékkel, reflex labdával és dukingolóval. Ez nagyon jó lehetőséget nyújt kezdők és haladók számára is. A teljesértékű technikai képzés mellett az erő és az állóképesség fejlesztés a célkeresztben

CrossCore Kreatív

A CrossCore Kreatív csak 20-30%-ban tartalmaz CrossCore gyakorlatokat, a többi részét ötletes erőt, ügyességet, egyensúlyt próbára tevő feladatok teszik ki. Az edzések általában köredzés jelleggel folynak.

Gyúrunk wazze?

Egy-egy izomcsoportot tematikusan terhelünk betartva a hosszabb pihenőket. Jó hír ezen az edzésen, hogy olyan gyakorlatok nincsenek, amelyek felpörgetnék a pulzust és alig kapnál levegőt. Általában három nagy izomcsoportra fókuszálunk, de lehetőséget adunk mindig, hogy jó néhány alulfejlett kis izmot is átdolgozzunk a hátrányok leküzdése érdekében.

Unity

A gyakorlatok összetettek, kardiós terhelés alatt végzel komoly koordinációs munkát erőfejlesztéssel összeépítve. Felugrások, támaszok, kitartásos pozíciókból dinamikus megindulások teszik izgalmassá ezt az edzést.

Early Morning

Egy ébresztő, gyors átmozgató bemelegítés után lelkesítő, pörgős zenére köredzés jellegű munka, amelyben a kardió és az erőfejlesztés is jelentős szerepet kap.

ABS

Az ABS edzés egy funkcionális, saját testsúlyos munkára épülő edzésforma. Az ABS edzés különleges eszközökön edzői irányítás mellett köredzés jelleggel felépített edzésforma.

CrossCore

A CrossCore 2,6 m magasban lévő csigán átvetett kötél, mely szabadon elmozdul és a két végére markolatot, illetve kengyelt tettek és az emberi kreativitás kitalált hozzá 3.000 gyakorlatot. Így a CrossCore-on végezhető gyakorlatok minden izomcsoportot képesek átdolgozni, izomépítő, kardiós vagy nyújtás jelleggel céltól függően. 

BOX

A George Boxing egy kiválóan felszerelt box terem két emelt ringgel, 8-10 box zsákkal, körtékkel, reflex labdával és dukingolóval. Ez nagyon jó lehetőséget nyújt kezdők és haladók számára is. A teljesértékű technikai képzés mellett az erő és az állóképesség fejlesztés a célkeresztben van. Az edzések három fő csapást mutatnak: az egyik a technikai, a másik a pörgetős (kardiós jellegű) és a harmadik a kesztyűzés és a sparringolási lehetőségek.

Capoeira

Brazíliában, az odahurcolt fekete rabszolgák szabadságuktól, kultúrájuktól, jogaiktól megfosztva csak önmagukban bízhattak. Találékony módon, táncba rejtve fejlesztették ki saját harci technikájukat, így fogva tartóik nem sejthették, hogy a körben álló, zenélő, éneklő és látványosan mozgó csoportosulások valójában edzést tartanak.

Senior torna

Senior tornánkat 50+-os embereknek ajánljuk vagy azoknak, akik még sohasem sportoltak vagy betegségből felépülve kezdik a mozgással, sporttal való újbóli kapcsolatfelvételt.

Spinning

A Spinning egy kardió edzésforma. Erősíti a keringési rendszert, a szívet, az ereket és térdízületeket. Mindezt teszi úgy, hogy a gerincet és a térdet nem terheli túlzottan. Az utóbbi jótékony tulajdonságáért közkedvelt sportolási forma azoknál, akiknek valamilyen gerinc-, vagy térd-problémájuk van. Azoknak, akik más sportokat (is) űznek, aerob alapot ad, ezért kiegészítő sportnak, vagy alapozó edzésnek is kiváló.

MMA

Az MMA egy olyan sportág, ahol minden küzdősportból meg kell szerezni a jártasságot, mindegyikből el kell sajátítani az alapokat, hogy sikeres lehessen. Tudni kell az ökölvívásból az ütések összes formáját, a thai bokszból az ütések-rúgások kombinációját használni.