Senior tornánkat 50+-os embereknek ajánljuk vagy azoknak, akik még sohasem sportoltak vagy betegségből felépülve kezdik a mozgással, sporttal való újbóli kapcsolatfelvételt. 80 éves korig nem kérünk orvosi hozzájárulást, de előzetes konzultáció a dokival javasolt. Az edzéseinket alapos bemelegítéssel kezdjük, majd a főrészben fokozatosan terhelve kicsit a nyújtásra is fókuszálva, minden izmot, ízületet átdolgozunk a nagyobb mozgásszabadság érdekében. Az edzés végén alapos, de óvatos nyújtással a testet könnyeddé, felszabadultabbá teszzük. Célunk, hogy az edzés után könnyebben menjen a járás, lehajolás, emelés, guggolás, lépcsőzés.