Most lehetőséget biztosítunk számodra, hogy ezt egyéni, önálló edzés keretében is használd. Ha igényed van rá, segítünk, hogy az egyes szereket, eszközöket mire lehet használni, de ha nem, úgy nem zavarunk Téged az edzésmunkádban. Igazából azt csinálsz, amit akarsz és úgy edzel ahogy Te szeretnél! Mi csak a helyet adjuk hozzá.
Egyéni edzés
Edző nélküli egyéni edzés
A Yakuza Fitness egy szenzációsan felszerelt funkconális edzőterem 1.300 nm-en.
Intenzitás
Ahogy Te szeretnéd
Érzés
Kibontakoztató
Célja
Azt csak Te tudod
Edzésterhelés szintje
Erősítő, izomtömeg növelő
%
Kardió, zsírégető
%
Koordináció, stabilitás
%
Nyújtó, lazító
%
Miért gyere el edzeni?
Sokkal jobb, ha pihenésnek az aktív vállfaját választod. Egy edzéssel sokkal gyorsabban regenerálódsz és tisztul ki a fejed és felejtesz el mindenféle problémát.
Óratípusok
Az óráink lehetnek kardiósak, erő-állóképesség fejlesztőek vagy izomtömeg növelő jellegűek annak tükrében, hogy merre visznek vágyaid. A nyújtás edzéseinken igény szerint nyújthatod ízületi, izomzati és szellemi határaidat.
Edzéseink
Edzéseink egy óra időtartamúak és edzőink által irányítottak, bemelegítéssel kezdődnek, amit a 40 perces főrész követ, majd a végén ezt a nyújtás zárja.
Csoportos óráink terhelési szintje
Lehetőséged van az edzés alatt, egy kicsit megállni, megpihenni vagy akár kihagyni is az adott állomást, gyakorlatot, ha az számodra megerőltető.
Edzés árak |
|
|---|---|
Órajegy |
1.800 Ft |
6 alkalmas bérlet |
10.000 Ft |
12 alkalmas bérlet |
19.400 Ft |
Havi korlátlan |
20.000 Ft |
Kezdd el most
Mit kell tudnod az első Egyéni edzés órád előtt
Érkezz időben az edzésre, hogy legyen időd átöltözni, mosdóba elmenni vagy vizet venni magadhoz úgy, hogy az edzés elejét le ne késd, hisz a bemelegítés teszi biztonságossá az edzésmunkádat.
A bemelegítés garantálja a sérülésmentes munka lehetőségét a fokozatos, kíméletes terhelésfelvételt és a nagyfokú terhelhetőséget a céljaid elérése érdekében.
Mit hozz magaddal az első órádra
- Laza sportruházat
- Tiszta talpú váltócipő
- Törölköző (nagyobb méret)
- Innivaló (nálunk is kapható)
- Pulzusmérő karóra (ha van)
Egyéni edzési lehetőségek időpontjai
| Hétfő | Kedd | Szerda | Csütörtök | Péntek | Szombat | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 11:00 - 12:00 | Egyéni edzés 11:00 - 15:00 | Egyéni edzés 11:00 - 15:00 | Egyéni edzés 11:00 - 15:00 | Egyéni edzés 11:00 - 15:00 | Egyéni edzés 11:00 - 15:00 | |
| 12:00 - 13:00 | ||||||
| 13:00 - 14:00 | ||||||
| 14:00 - 15:00 | ||||||
| 15:00 - 16:00 | Egyéni edzés 15:00 - 19:00 | |||||
| 16:00 - 17:00 | ||||||
| 17:00 - 18:00 | ||||||
| 18:00 - 19:00 |