CrossCore Easy Rider

Spinning – CrossCore – Ügyesség a köbön

Ez az edzésen a Spinning kerékpárok segítségével juttat pulzusrobbanáshoz, melyet a CrossCore és sok más funkcionális eszközzel végzett izgalmas feladatok tesznek hatékonnyá.

Intenzitás

Közepes-Magas

Érzés

Élvezetes

Célja

Kardiós erősítő

Edzésterhelés szintje

Erősítő, izomtömeg növelő

Kardió, zsírégető

Koordináció, stabilitás

Nyújtó, lazító

Miért gyere el edzeni?

Sokkal jobb, ha pihenésnek az aktív vállfaját választod. Egy edzéssel sokkal gyorsabban regenerálódsz és tisztul ki a fejed és felejtesz el mindenféle problémát.

Óratípusok

Az óráink lehetnek kardiósak, erő-állóképesség fejlesztőek vagy izomtömeg növelő jellegűek annak tükrében, hogy merre visznek vágyaid. A nyújtás edzéseinken igény szerint nyújthatod ízületi, izomzati és szellemi határaidat.

Edzéseink

Edzéseink egy óra időtartamúak és edzőink által irányítottak, bemelegítéssel kezdődnek, amit a 40 perces főrész követ, majd a végén ezt a nyújtás zárja.

Csoportos óráink terhelési szintje

Lehetőséged van az edzés alatt, egy kicsit megállni, megpihenni vagy akár kihagyni is az adott állomást, gyakorlatot, ha az számodra megerőltető.

Edzés árak
Órajegy	1.800 Ft
6 alkalmas bérlet	10.000 Ft
12 alkalmas bérlet	19.400 Ft
Havi korlátlan	20.000 Ft

Kezdd el most

Mit kell tudnod az első CrossCore Easy Rider órád előtt

Érkezz időben az edzésre, hogy legyen időd átöltözni, mosdóba elmenni vagy vizet venni magadhoz, úgy, hogy az edzés elejét le ne késd, hisz a bemelegítés teszi biztonságossá az edzésmunkádat.

A bemelegítés garantálja a sérülésmentes munka lehetőségét a fokozatos, kíméletes terhelésfelvételt és a nagyfokú terhelhetőséget a céljaid elérése érdekében.

Mit hozz magaddal az első órádra

Laza sportruházat
Tiszta talpú váltócipő
Törölköző (nagyobb méret)
Innivaló (nálunk is kapható)
Pulzusmérő karóra (ha van)