A szertornával 2000-ben, a buddhizmussal kb. 2003-ban, buddhista jógával pedig (Yantra jóga) 2019-ben ismerkedtem meg.

Miért, s mit szeretnék ezáltal átadni Nektek?

Először is azért, mert engem EZ érdekel, illetve mert a jelenlegi életformánk sokszor nincs harmóniában Önmagunkkal. Gyerekkorban ennek felfedezését, kialakítását, fenntartását célzottan nem tanuljuk. Még. A szertorna-buddhizmus-jóga hármasából, azokat a gyakorlatok, melyeket hasznosnak találtam, szeretném tanítani, átadni mindenfajta vallási irányultságtól mentesen, hogy azok támogassanak Benneteket gyakorlatias módon a hétköznapokban. Valami teljesen új dolgot NEM hoztam létre. Nem fedeztem fel újra a spanyolviaszt, egyszerűen a tanulmányaim, tapasztalataim által rendszereztem, alakítottam ki a gyakorlatokat, illetve azok sorrendjét.

  • Erősítő, izomtömeg növelő
  • Kardió, zsírégető
  • Koordináció, stabilitás
  • Nyújtó, lazító

Milyen hatással van ránk a harmónia elvesztése?

  • Dekoncentrált figyelem, kibillentek vagyunk
  • Túlzottan pozitív vagy túlzottan negatív hozzáállás a dolgokhoz
  • Szellemileg nehéz ellazulás- általánosan gyenge és merev izomzat
  • Az életben rugalmatlanság, görcsösség stb.

Ezek alapján mi az óráimnak a célja?

  • Éber figyelem, tudatos, koncentrált jelenlét fejlesztése
  • Főleg a tartó és mély/törzsizmok erősítése
  • Nyújtás- egyfajta dinamikus egyensúly megtalálása
  • Önmagunk és a világ, illetve gondolataink és érzelmeink között

Kiknek javaslom az órát?

  • Szeretnéd izomzatodat a fent leírtak alapján erősíteni, nyújtani
  • Szeretnél koncentrált, de egyben ellazult figyelmet tanulni
  • Szeretnél testtudatosságot tanulni- szeretnél jobban harmóniába kerülni, Önmagad megismerése által
  • szeretnél több figyelmet kapni, mint egy nagyobb csoportos órán, de mégsem egyedül, személyi edzés keretében, mert fontos számodra néhány társ, a bensőséges hangulat

Semmiképp se gyere el, ha a csodát várod

Órajegy és létszám: maximum 6 fő

Azért “csak” ennyi, hogy Ti is többet tanuljatok és hogy jobban fejlődjetek. Az órák hossza: 1,5 óra, hogy minden gyakorlat beleférjen az időbe, kapkodás nélkül. Az edzések ára: 4.000 Ft/fő

Leave a reply