Változatos gyakorlatokból különböző nehézségi szinteken végrehajtható feladatokból álló funkcionális és saját testsúlyos edzés, amelyen akár 10 éves kortól gyerekek is részt vehetnek szüleik mellett. A terhelésed mértéke csak rajtad áll.
BeActive ABS
ABS
Egy változatos, kreatív, sok gyakorlattal végzett edzés
Intenzitás
Közepes
Érzés
Építő
Célja
Minden irányból fejlesztő
Edzésterhelés szintje
Erősítő, izomtömeg növelő
%
Kardió, zsírégető
%
Koordináció, stabilitás
%
Nyújtó, lazító
%
Miért gyere el edzeni?
Sokkal jobb, ha pihenésnek az aktív vállfaját választod. Egy edzéssel sokkal gyorsabban regenerálódsz és tisztul ki a fejed és felejtesz el mindenféle problémát.
Óratípusok
Az óráink lehetnek kardiósak, erő-állóképesség fejlesztőek vagy izomtömeg növelő jellegűek annak tükrében, hogy merre visznek vágyaid. A nyújtás edzéseinken igény szerint nyújthatod ízületi, izomzati és szellemi határaidat.
Edzéseink
Edzéseink egy óra időtartamúak és edzőink által irányítottak, bemelegítéssel kezdődnek, amit a 40 perces főrész követ, majd a végén ezt a nyújtás zárja.
Csoportos óráink terhelési szintje
Lehetőséged van az edzés alatt, egy kicsit megállni, megpihenni vagy akár kihagyni is az adott állomást, gyakorlatot, ha az számodra megerőltető.
Edzés árak |
|
|---|---|
Órajegy |
1.800 Ft |
6 alkalmas bérlet |
10.000 Ft |
12 alkalmas bérlet |
19.400 Ft |
Havi korlátlan |
20.000 Ft |
Kezdd el most
Mit kell tudnod az első BeActive ABS előtt
Érkezz időben az edzésre, hogy legyen időd átöltözni, mosdóba elmenni vagy vizet venni magadhoz, úgy, hogy az edzés elejét le ne késd, hisz a bemelegítés teszi biztonságossá az edzésmunkádat.
A bemelegítés garantálja a sérülésmentes munka lehetőségét a fokozatos, kíméletes terhelésfelvételt és a nagyfokú terhelhetőséget a céljaid elérése érdekében.
Mit hozz magaddal az első órádra
- Laza sportruházat
- Tiszta talpú váltócipő
- Törölköző (nagyobb méret)
- Innivaló (nálunk is kapható)
- Pulzusmérő karóra (ha van)
BeActive ABS órák
| Hétfő | Kedd | Szerda | Csütörtök | Péntek | Szombat | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 16:00 - 17:00 | BeActive ABS 16:30 - 17:30 Zsenákné H. Bea | BeActive ABS 16:30 - 17:30 Zsenákné H. Bea | BeActive ABS 16:30 - 17:30 Zsenákné H. Bea | BeActive ABS 16:30 - 17:30 Zsenákné H. Bea | ||
| 17:00 - 18:00 |